冷感スプレーは体に悪いって本当？安全性と正しい使い方＆おすすめ商品【熱中症対策】

真夏の外出やスポーツ時に手軽に使える“冷感スプレー”。最近使う人が増えてきましたよね。

でもこんな疑問はありませんか？

・冷感スプレーって体に悪いって聞いたことがあるけど本当？
・安全に使うにはどうしたら良いの？

この記事では 冷感スプレーの安全性・注意点・正しい使い方 を解説し、おすすめの商品もご紹介します。

これらについて、さらに下で詳しく説明していきますね。

冷感スプレーが「体に悪い」といわれる理由

冷感スプレーの使用で「ひんやり」する仕組みと、使用上のリスクについて以下で解説しますね。

理由① 熱中症リスクの高まり

冷感スプレーは、メントールやアルコールなどの揮発性成分が肌や衣類に付着し、蒸発する際に気化熱を奪うことで、
肌の表面温度が一時的に下がり、「ひんやり」と感じる仕組みとなっています。

ポイントなのが、スプレーを使うと涼しく感じるけど、「体温そのものはほぼ下がらない」ということ。

涼しく感じることで脳が「体が冷えている」と錯覚し、体温調節（発汗）機能が鈍る可能性がある→場合によっては高体温になりやすく、熱中症リスクが逆に上がることも。

そのため、冷感スプレーを使うときも、熱中症対策の以下の３つ基本をきっちり意識するようにしましょう◎

・こまめな水分・塩分補給（喉が渇く前に飲む！）
・暑さをできるだけ避ける（エアコン、日傘・帽子、ハンディファンなどの利用）
・体調の自己管理（めまい・立ちくらみなどの初期症状を見逃さない）

参考元：厚生労働省 熱中症予防のための情報・使用サイト

理由② 肌トラブル・凍傷のおそれ

冷感スプレーを同じ部位に連続して使い続けると、メントールやアルコール成分の作用で肌が過度に冷却され
まれに凍傷のような皮膚損傷を起こすことがあります。

また、メントールやアルコールに弱い方、敏感肌の方、
皮膚が薄い子供や高齢者は、肌トラブルのリスクがさらに高まります。

冷感スプレーを使うときは、以下のことに注意することで安全に使用することができますよ◎

・同じ箇所に連続で長時間使用しない
・濡れた状態（汗・水分）での大量噴射は避ける
・初めて使う場合はパッチテストを行う
・肌が弱い方・子供・高齢者は低刺激タイプを選ぶ
・肌への直接使用が不安であれば、衣類用タイプを活用する

おすすめ冷感スプレーの紹介

使用上の注意は分かったけど、「どの冷感スプレーを使ったら良いのかな？」と迷われる方もいらっしゃるのではないでしょうか。

そんな方のために、おすすめの冷感スプレーを３つご紹介しますね。

ハッカウォータースプレー／nenrin-lab（体にも衣類にも使える・天然成分）

画像リンク先：楽天

こちらの商品は、爽やかなハッカの香りとハーバルアロマの２種の香りから選ぶことができます。

良い香りと、スーッとした清涼感を感じることができますよ。

ハッカの香りは、虫を遠ざける効果もあるのでアウトドアでも活躍しそうです♪

氷撃／フリーズテック（衣類用・アルコールフリー）

画像リンク先：楽天

こちらの商品は、特許取得済の ”アルコールフリー「衣類用冷感ミスト」” です。

揮発しにくいので、ひんやり成分が布にとどまる時間が長く、冷感効果が持続しますよ。

アルコールに対して敏感な方、体質や年齢にかかわらず使用いただけます◎

シャツミスト／アイスノン（衣類用・強力タイプ）

画像リンク先：楽天

こちらの商品は、衣類にスプレーするだけで”超絶クールな冷涼感”を楽しむことができます。

おでかけ・通勤通学前にスプレーすると、汗をかくたびに非常に強い冷涼感が得られますよ。

※噴射しすぎると肌が痛くなる人もいるようなので注意です

冷感スプレーは体に悪いって本当？安全性と正しい使い方＆おすすめ商品【熱中症対策】まとめ

ここまで冷感スプレーの安全性についてと、おすすめ商品についてご紹介しました。

こちらを参考にしていただき、冷感スプレーを安全に使用して暑い夏を乗り切ってくださいね。

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